UGLY FUGLY

Disse skoene er de styggeste ever. Det er ikke pent for fem flate re.
Sneakers skal vre flate..



Grss og gru....

- Siri

VISSTE DU DETTE OM ALKOHOL?

Det er jo ingen hemmelighet at alkohol er en skikkelig kaloribombe(r).

Tenk deg at du skal ut p byen med noen venniner.
Dere har vors, du drikker for varme opp fr en fuktig tur p byen.
Du drikker kanskje fem rusbrus, to l og tre drinker.
Vet du hvor mye kalorier dette inneholder?
Det skal jeg fortelle deg:
- n rusbrus = 180 kcal
Gang dette med antall rusbrus du drikker.
- n l (0,5 l) = 200 kcal.
Gang dette med antall l du drikker.
- Drinker
Eksempel p drinker:
n Mojito (6 cl rom) = 185 kalorier
n Pina Colada (6 cl rom/malibu) = 315 kcal (!!!!!)
n Strawberry Daiquiri (4 cl rom) = 260 kcal

N kan du jo regne ut hvor mange kalorier dette blir bare p vorset. S er det byen og deretter kanskje litt nattmat. Du vkner dagen etter og er fyllesyk, da blir det ogs gjerne litt junkfood og f.eks en cola.

Sklart skal man kunne unne seg en fest i ny og ne, men dere som drikker hver helg, fredag OG lrdag...

Jeg har ikke rrt en drpe alkohol siden desember 2012 og jeg skal heller ikke drikke det i nrmeste fremtid.
Er flere grunner til at jeg ikke drikker, det er ikke bare kaloriene.

Nei og nei, alkohol er virkelig ikke verdt det. Det frer jo ingenting bra med det heller, fylleangst & fyllesyk. NEITAKK!
Er heldigvis IKKE glad i alkohol, fr drakk jeg det kun for ha det gy og bli full.

Hres ut som jeg er medlem av en sekt som er helt i mot alkohol, haha.
Det er jeg alts ikke, jeg syns bare at alkohol ikke er noe for meg.

Tenk p dette neste gang du inntar alkohol, om du frst skal drikke; velg noe som er "sunnere" og drikke med mte.



Tror jeg drakk nok for et helt liv da jeg var yngre..

- Siri

"H, AT DU ORKER!"

Helt siden jeg begynte med trening og endring av livsstil har jeg mange ganger ftt hre:"HHH, AT DU ORKER! DET HADDE JEG ALDRI KLART!!!"
Da blir jeg egentlig litt provosert, for det er virkelig ikke no vanskeligere for de enn for meg!
Om det ikke er sykdom eller lignende inni bildet, da forstr jeg.. Men nr man er frisk, klarer man det man vil.

Alt str p viljen. Vil du virkelig noe, s klarer du det. Du m g inn for det 110 prosent!
Har ikke tellingen p hvor mange ganger jeg har tenkt: "Fra i morgen av skal jeg bli flink!"
Det var ikke fr 7.januar 2013 jeg virkelig bestemte meg.
Jeg tenkte at; nr andre greier det, da skal faen meg jeg greie det ogs.

Det var tft begynne, det skal jeg love dere. Jeg ville gi opp, jeg ville bare legge meg p sofaen med sjokolade og chips.
Men, jeg hadde bestemt meg. Jeg skal greie det!!!
Det er en stor forandring g fra og vre veldig usunn og lat, til bli sunn og begynne trene.
Jeg fikk hre at jeg kom til gi opp treningen. Da ble jeg faktisk bare enda mer motivert og sta. Tror de ordene hjalp meg litt! :-)

Har selvflgelig hatt noen utskeielser, jeg er jo bare et menneske.
Alle m unne seg noe. Alle m feile og prve p nytt.
Jeg har endret tankegangen, selvom jeg har tatt meg et glass cola f.eks, s har jeg ikke drukket hele flaska. Noe jeg ville gjort fr.
Selvom man spiser et kakestykke, trenger man ikke spise opp hele kaka. Dere skjnner tegninga?

Det har alt med tankegangen gjre. Det er ikke kroppen som ikke vil, ikke greier, ikke orker. Det er hjernen.
Det man m gjre er tenke annerledes. Tenke motsatt av det du tenkte fr.

Uansett om man er tykk, tynn, lav, hy, rund eller smal, s har ALLE godt av spise sunt og trene.
Tenk p hvordan du ser ut innvendig. Tenk p all skaden et usunt kosthold gjr med kroppen din.
Du skal leve med kroppen og helsen din resten av livet. Da er det jo naturlig at man tar godt vare p den.

Jeg har jo bipolar type 2 og da har jeg svingninger, enten hyt oppe eller lavt nede. Jeg har begynt p medisiner som stabiliserer dette.
Fr var det mye verre, da jeg hadde et veldig usunt kosthold.
Trening er alfa omega for psyken. Et sunt kosthold er alfa omega for psyken.

Det er noen dager det er tungt komme seg p trening, veldig tungt. Drstokkmila er lang, veldig lang.
Nr du frst har kommet deg ut, angrer man aldri. Selvom det ikke blir en time med trening, hjelper bde en halvtime og tre kvarter.
ALT er bedre enn ingenting.

Nr jeg klarer, klarer du.



- Siri

Les mer i arkivet August 2015 Juli 2015 Juni 2015
hits